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其次,大白菜还含有丰富的纤维素,有利于促进消化系统的健康。纤维素有助于增加饱腹感、调节血糖水平和预防便秘等消化问题。经常食用大白菜可以维持肠道菌群平衡,降低患肠道疾病的风险,有助于保持身体内部环境的稳定。
此外,大白菜还被发现具有抗氧化和抗炎作用,有助于减少身体内部的氧化应激和炎症反应,从而降低患慢性疾病的风险。这些作用使得大白菜在预防癌症、心血管疾病和糖尿病等疾病方面具有潜在的保健价值。
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